برنامه غذایی کامل نوزاد در ماه ششم

نکته مهم: در ابتدای ماه ششم، شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی نوزاد است و غذای کمکی تنها برای آشنایی با طعم‌ها و بافت‌های جدید و تأمین بخشی از نیازهای تغذیه‌ای به‌تدریج اضافه می‌شود.

اصول برنامه غذایی ماه ششم

✅ شیر مادر یا شیر خشک بر اساس میل کودک ادامه یابد.

✅ روزهای اول فقط یک وعده غذای کمکی.

✅ هر غذای جدید را سه روز متوالی امتحان کنید و در این مدت غذای جدید دیگری معرفی نکنید.

✅ از مقدار بسیار کم (حدود یک تا دو قاشق مرباخوری) شروع کنید و به‌تدریج افزایش دهید.

هفته اول (روزهای ۱ تا ۷)

صبح

🤱 شیر مادر یا شیر خشک

حدود ساعت ۱۰ تا ۱۱

🥣 ۱ تا ۲ قاشق مرباخوری فرنی یا پوره تک‌ماده‌ای (مانند پوره هویج یا کدوحلوایی)

ظهر

🤱 شیر مادر یا شیر خشک

عصر

🤱 شیر مادر یا شیر خشک

شب

🤱 شیر مادر یا شیر خشک

هفته دوم (روزهای ۸ تا ۱۴)

مقدار غذای کمکی به ۳ تا ۵ قاشق مرباخوری افزایش می‌یابد.
در صورت تحمل، می‌توان غذای تک‌ماده‌ای جدیدی معرفی کرد.

نمونه‌ها:

پوره سیب‌زمینی
پوره کدو سبز
فرنی با آرد برنج
حریره بادام (در صورت نداشتن حساسیت و طبق توصیه پزشک)

هفته سوم (روزهای ۱۵ تا ۲۱)

در صورت پذیرش خوب غذا:

🥣 روزانه یک وعده کامل غذای کمکی (حدود نصف کاسه کوچک کودک)

نمونه غذاها:

پوره هویج
پوره سیب
پوره گلابی
پوره کدوحلوایی
جو دوسر نرم و پخته

هفته چهارم (روزهای ۲۲ تا ۳۰)

اگر کودک آمادگی داشته باشد:

🍲 اضافه شدن غذاهای حاوی آهن مانند:

گوشت گوسفند کاملاً پخته و پوره‌شده
مرغ پخته و له‌شده
عدس پخته و صاف‌شده

برنامه روزانه نمونه

زمان	برنامه
۷ صبح	شیر مادر یا شیر خشک
۱۰ صبح	غذای کمکی
۱۲ ظهر	شیر مادر یا شیر خشک
۱۵ عصر	شیر مادر یا شیر خشک
۱۸ عصر	شیر مادر یا شیر خشک
قبل از خواب	شیر مادر یا شیر خشک

اندازه هر وعده

شروع: 🥄 ۱ تا ۲ قاشق مرباخوری

پس از دو هفته: 🥣 ۳ تا ۵ قاشق

پایان ماه ششم: 🍲 حدود نصف کاسه کوچک کودک (در صورت تمایل و پذیرش کودک)

اگر کودک غذا را نخورد چه کنیم؟

✅ اصرار نکنید.

✅ چند روز بعد دوباره امتحان کنید.

✅ کودک را مجبور به خوردن نکنید.

✅ محیط غذا خوردن آرام باشد.

برنامه هفتگی معرفی غذاها (نمونه)

روز	غذای پیشنهادی
شنبه	فرنی با آرد برنج
یکشنبه	ادامه فرنی
دوشنبه	ادامه فرنی
سه‌شنبه	پوره هویج
چهارشنبه	ادامه پوره هویج
پنجشنبه	ادامه پوره هویج
جمعه	استراحت یا تکرار غذای پذیرفته‌شده

💡 نکته طلایی کوچولند

در ماه ششم، هدف اصلی، عادت دادن کودک به غذا خوردن است، نه سیر کردن او. اگر کودک فقط چند قاشق غذا بخورد اما با علاقه و آرامش، این یک شروع موفق محسوب می‌شود.